第四十八章 柔韧性训练
周四，易乐、孙兴民、德勒.阿里均都打算从宿舍搬出去。 孙兴民跟德勒.阿里早已经租好房子，易乐则是在俱乐部主席的安排下，拎包入住即可。 易乐的行李很少，只有简单的一个背包以及一个密码箱。 拎着行李，易乐来到宿舍门口的马路上等待起来。 很快一辆黑色加长款的路虎宾利就行驶而来，俱乐部主席列维竟然亲自来接送自己。 此时的易穿着一件休闲西装，脸上满是和善的笑容。 “易，很高兴见到你。” 易乐同样伸出手道：“主席先生，感谢您提供的住所。” 看着易乐诚恳的表情，列维的心中越的满意，将行李箱交给司机放在后备箱后，列维邀请易乐进入自己豪华的轿车当中。 这辆奢华的轿车内陈设极为华丽，右侧是一个酒柜，列维从中拿出一瓶红酒，问道：“我们简单的庆祝一下？” 换成其他球员估计早已经乐不呵的上去跪舔了，但奈何易乐是个愣头青，严词拒绝道：“不，主席先生！我不能喝酒，星期天我们还有比赛要踢！” 一句话搞得列维楞了一下，显然他没想到易乐竟然会拒绝自己。 但他拒绝的理由却又令列维生不出气，反而是越的欣赏起来。 自律是一个球员成功必备的因素！ 列维放下酒瓶，回到位置上坐下，寒虚问暖道：“还能适应在英格兰的生活吗？” 易乐点点头，道：“没有什么不适应的地方，热刺是一个很棒的俱乐部，基础设施很完善，只不过在饮食方面有些不是太适应，但我的私人教练已经拟定了食谱，就算我想吃中餐，她也不一定让我吃。总体来说，生活还是很不错的。” 曼莎.克莱顿对易乐的训练以及饮食方面有着严格的管控，她真的很称职，对得起易乐付给她的佣金，只不过有些时候太强势了，而且好像有着强迫症。 只要易乐在曼莎.克莱顿制定的训练计划的前提下进行加练，对方就会有抓狂的反应。 “那就好！” 列维含笑点头，两人一路上聊了不少，在十分钟的车程后，终于来到了别墅区。 这是一个很幽静的场所，没有城市熙熙攘攘的喧闹声，植被茂盛且悠然自得。 易乐有些惊喜的看着周围的环境。 很难想象距离市中心如此近的区域中，还有这样的地方。 随后，列维邀请易乐进入别墅参观。 这是一个三层别墅，使用面积很大，而且很华丽。 一楼被改造成一个简单的健身房，各种器材应有尽有，而且很多都沾着标签，显然是刚买回来的东西。 其中易乐还看到了一个冷冻理疗仓，这东西对消肿有着极好的功效，也能够舒缓疲劳。 二楼是明亮的客厅，衣帽间、卫生间、洗浴间。 客厅的墙壁上挂着一幅巨大的背景画板。 画板中易乐穿着热刺的球服双手展开，微微仰着头，好似在接受四周球迷们的朝拜。 看台区域被模糊化，因此更能凸显易乐以及那21的背号。 对于这个背景画板，易乐最为满意了。 三楼是卧室，总共有五个房间，一间主卧以及四间次卧。 一些生活用品列维已经帮易乐全部准备齐全，而且水电费之类也不需要易乐负担，别墅维护费用也是列维自掏腰包，这就真的做到了真正意义上的拎包入住。 本来列维还想邀请易乐共进晚餐，但接到一个电话后就急匆匆的离开了。 列维离开令易乐松了口气，跟老板在一起总归是有些紧张，但随后他又变得满心欢喜。 第一次入住如此豪华的别墅，易乐有些见猎心喜。 足足转悠了半个小时，他才来到一楼的健身房中躺在地板上... 别墅是很豪华，但就是太大了，太空旷了，没有一点的人气。 易乐仰躺在地上，看着天花板，啊啊的出两声动静，只不过没有任何的回应。 易乐想道：孙跟阿里应该也搬完家了吧？ “训练！训练！” 易乐不再胡思乱想，他起身来到二楼换了身训练服，径直从后门来到后院。 这是他对这个别墅最满意的地方。 长宽足足有5o米的个人场地。 这里被列维重新布置，装上隔离栏，铺上草坪，画上边线，就是一个小型的训练场。 自己简单的练了一会儿球感，易乐就打电话给曼莎.克莱顿，将新的住址告诉对方。 ...... 曼莎.克莱顿仍是穿着一身简易的运动服，漂亮的眸子打量着豪华的别墅以及完善的训练器械跟场地，不由笑道：“看来俱乐部为了留下你，花了不少的精力。” 曼莎.克莱顿也是感慨万千，第一次见到易乐的时候，对方只是一个英冠的小球员。 当时扣扣巴巴从自己的工资中分出一半付佣金。 谁能想到，仅仅一年的时间，这个大男孩儿就鱼跃龙门，拼驰在顶级赛场，闯下了诺达的声望。 “易，你真的很厉害。” 曼莎.克莱顿由衷的佩服道。 易乐挠着头嘿嘿一笑，随后连忙催促道：“曼莎，我们开始训练吧。” 曼莎.克莱顿微微一笑，点头道；“好的，但在之前，我有事情要跟你说一下。” “什么事情？” 易乐疑惑的问道。 曼莎.克莱顿径直来到冰箱前，自顾自的拿出一瓶冰水抿了一口，道：“现在你的核心力量训练已经完成了，你的身体完全可以应付英赛场的高强度对抗。” 在曼莎.克莱顿制定的训练计划下，易乐的核心力量已经大大增强，尽管看着没有多么的壮硕。 但他的腰腹力量以及下盘稳定性极好，不容易被撞倒，算是完成了第一阶段的目标。 闻言，易乐不由疑惑道：“那我们接下来练什么？” 曼莎.克莱顿轻轻一笑，眨眨眼，调皮道：“接下来的训练很枯燥，而且你应该不会喜欢，但你必须完成。” 说着话，曼莎.克莱顿从自己的背包中拿出一个皱巴巴的粉色不明物体，材质上好似橡皮一般。 随后，他又拿出一个脚踩打气装置，将交口对准粉色不明物体的衔接点，开始充气。 没过一会儿，一个粉色平衡球就充气完成了。 她一把将平衡球踢给易乐，看着对方脸上那明显嫌弃的表情，不由露出狡黠的笑容道：“下一步是柔韧性训练！” 所谓的柔韧性训练就是瑜伽。 曼莎.克莱顿本身就是一个专业瑜伽教练，听说除了在易乐这边当私人教练以外，她还自己开了一个瑜伽馆，在业内有着不俗的名气。 易乐在曼莎.克莱顿的帮助下做出各种各样的姿势，尽管易乐的柔韧性不差，但作为一个初学者来说，做出这些动作仍是很吃力。 只不过，效果也是极为显著。 他明显的可以感觉到，因为力量训练造成的僵硬肌肉开始渐渐柔韧起来，这种成果令易乐不由大喜过望。 在最近的比赛中，易乐明显感觉到一些从前能够游刃有余做出的动作变得费力起来。 力量上来了，但肌肉也僵化了。 因此，柔韧性训练对他来说，真的很必要。 而且不光是柔韧性训练，他们还进行了平衡感训练。 这时候那个粉色平衡球就出场了，一个双脚踩踏平衡球，双臂朝着左右两侧伸直，来找寻平衡感。 一系列训练结束，易乐大汗淋漓，躺在地上一阵喘息。 鬼知道瑜伽跟平衡训练下来怎么这么累人。 曼莎.克莱顿身上也是香汗淋漓，她瞟了眼楼上，问道：“浴室是在二楼吗？” 易乐点点头，随后问道：“你要在我这里洗澡？” 曼莎.克莱顿毫无自觉，道：“对啊，以前你没这个条件，我总不能用你们俱乐部内部的浴室吧。每天陪你训练，自己一身臭汗，而且黏黏糊糊的，这感觉很糟糕，你知道吗？” 易乐有些扭捏道：“可你是女的啊。” 曼莎.克莱顿闻言楞了一下，随后嫣然一笑，走到易乐身前，点了点对方的额头，笑眯眯道：“臭小鬼！我比你大了十多岁！” 一阵香味扑鼻，易乐连忙指向二楼，道：“二楼右转，不谢！”